التخلص مع البشرة الدهنية
إذا كان لديك بشرة دهنية ، فإن المسام المفتوحة وحب الشباب أكثر عرضة للإصابة بالرؤوس السوداء على بشرتك. على الرغم من هذه المشاكل ، تظهر علامات الشيخوخة والتجاعيد في البشرة الدهنية في وقت لاحق بسبب إنتاج الزهم. يمكنك الحصول على بشرة ناعمة وواضحة مع العناية المناسبة بالبشرة واستخدام منتجات البشرة الدهنية الخاصةفي تقسيم الجلود قسمناها إلى جافة ومنتظمة ودهنية ، ولكن هناك جلود مختلطة.
ترجع البشرة الدهنية إلى مسألتين رئيسيتين هما الهرمون والميراث ، إلى جانب بعض العوامل البيئية. أهم الأسباب هي البشرة الدهنية.
العناية اليومية بالبشرة الدهنية وحب الشباب
يغسل البشرة الدهنيةاغسل وجهك 3 مرات في اليوم بدون صابون (جل أو كريم) للبشرة الدهنية .
قد تحتوي هذه المنتجات على البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض بيتا هيدروكسي لتحسين الأداء.
تذكر أن الغسيل أكثر من 3 مرات في اليوم سيدمر الرطوبة الطبيعية لبشرتك وينتج دهونًا زائدة في الجلد.
استخدمي مسحوق الحبر
ينظف الحبر المتبقي الشحوم والأوساخ من الجلد ويضبط درجة الحموضة في الجلد. استخدمي التونر الخالي من الكحول بعد غسل وجهك .لا تستخدم إلا في المناطق التي تشعر فيها بالدهون ، مثل الجبين والذقن والأنف ، ولا تجفف المناطق غير الدهنية باستخدام مسحوق الحبر.
استخدم كريم مرطب يعتمد على الماء
البشرة الدهنية ، مثل البشرة الجافة ، تحتاج إلى كريم مرطب. للحصول على خيارات الترطيب ، تأكد من أن قاعدة الكريم خالية من الدهون. قوامه رقيق للغاية أو مثل الجل (Water gel cream) ولا يستخدم كريمات الأنسجة السميكة.واقية من الشمس بدون دهون
النساء ذوات البشرة الدهنية هي الأقل احتمالا لاستخدام واقي الشمس . ابحث دائمًا عن واقي الشمس الذي يحتوي على أكسيد الزنك لأنه يمكن أن يجمد الجلد ، وكذلك أكسيد الزنك ، وهو مضاد للبكتيريا طبيعي جيد لعلاج البقع.عند شراء منتج ، لاحظ أن عبارة التحكم بالزيت أو للبشرة الدهنية / المختلطة مكتوبة عليه.
كريم ومساحيق ماكياج غير دهنية
عند اختيار برايمر أو بودرة أو كريم تجميلي ، تأكد من أنه غير دهني وله خصائص مضادة للالتهابات ، وأن مكوناته لن ترى مسامًا مفتوحة على بشرتك للسماح لجلدك بالتنفس. لذا ابحث عن المنتجات التي تحتوي على العبارة "non-انسداد" بمعنى أنها لا تسد المسام.تقشير أقنعة الوجه
استخدمي قناع التقشير مرة في الأسبوع لتنظيف البشرة من أي شحم أو تلوث.نصائح مهمة للعناية بالبشرة الدهنية
- استخدم واقي الشمس مع الدهون المتحكم فيها.
- قم بدمج فيتامينات المجموعة ب في نظامك الغذائي.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه.
- لا تتجاهل منتجات الألبان قليلة الدسم لأن منتجات الألبان قليلة الدسم لها دور مهم في إفراز الزهم.
- على الرغم من عدم وجود علاقة مباشرة بين الأطعمة الدهنية والدهون الجلدية ، إلا أنه يجب التوقف عن استهلاك هذه الأطعمة والبطاطس أو تقييدها بشدة. هذه الأطعمة طويلة الأجل تجعل الشخص سمينًا. وبعبارة أخرى ، فإن الأنسجة الدهنية في الجسم أكثر سمنة ، وهي مصدر لإنتاج الأندروجين. في ذلك الوقت ، تسبب الهرمونات الذكرية إفراز الزهم.
- تجنب المشروبات الغازية والسكريات.
- لا تدخن لأن السجائر تسبب إفراز الكورتيكوستيرويدات من الجسم ويمكن أن يكون لها آثار سلبية على إفراز الدهون.
- تناول الحلوى والوجبات الخفيفة والوجبات السريعة القليل جدًا.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. يلعب النوم دورًا مهمًا في موازنة الهرمونات في الجسم . إذا لم يحصل الشخص على نوم جيد ، يصبح إفراز الكورتيكوستيرويد من جسده غير طبيعي ومفرط. بطبيعة الحال ، هناك حاجة إلى إفراز الكورتيكوستيرويد الصباحي ، ولكن في الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ، يمكن أن يسبب إفراز كورتيكوستيرويد غير طبيعي ، والذي يمكن أن يسبب مشاكل جلدية.
- استخدم مستحضرات التجميل لبشرتك.
تعليقات